喝茶养生,茶被誉为“最理想的饮料”
喝茶养生,茶被誉为最理想的饮料
中国有悠久的茶文化,喝茶成为很多人的一种习惯,古话有云:茶为万病之药,意思是说长期喝茶对健康多有益处。喝茶养生,茶被誉为最理想的饮料名副其实。因为茶叶中含有很多对人体健康有益的成分,常饮茶可预防多种疾病。那茶叶中究竟什么成分对人体有好处?茶叶形态万千,又该怎么选择呢?
喝茶虽好,这三类却不宜喝!
头道茶。现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水,应尽快到出后再冲入开水,这样泡出的茶水才是最卫生的茶。
常饮浓茶。浓茶内的茶碱含量相对较高,可导致精神过度兴奋。而引起神经系统正常功能的失调,容易神经过敏、焦虑不安。淡茶温饮最养人,喝茶过浓犯茶瘾,强调的也正是这个道理。
久泡茶。茶泡久了之后,茶中的营养物质容易变质,容易产生亚硝酸盐。虽然产生的剂量很小,倘若你久喝的话,身体还是受不了。
茶的种类很多,常见的有绿茶、花茶、红茶等。然而每人体质不同,并非人人适合喝茶。
常运动饮红茶。
红茶性温,适合于身体虚弱的人,也适用于运动人群、体力劳动人群,暖胃养生、消疲劳、消水肿、提神益思。容易上火者最好少喝。
脑力工作者喝绿茶。
绿茶有很好的防辐射效果,非常适合常在电脑前工作的人,可以提高大脑的敏捷程度,长时间保持头脑清醒。但是绿茶性寒,胃寒者不宜喝。
心情差喝花茶。
花茶适用于经期和更年期妇女,可缓解她们性情上的烦躁,有助于缓解抑郁、提神醒脑,疏肝解郁。
想减肥喝青茶。
青茶(乌龙茶)具降血脂、防动脉粥样硬化的功效,适用于三高人群,还有爱美女士,可以改善皮肤过敏,预防老化,但是切忌空腹饮用。
茶叶是个宝,不喝不知道!总之喝什么茶,怎么喝,要根据自身情况来合理选择,这样才能更好享受茶的滋味。
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