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【消息】什么方法能最快瘦腿按摩穴位打通经络消水肿

发布时间:2021-01-03 01:58:55 阅读: 来源:纸袋厂家

1、坐在瑜伽毯上,双手张开,手指自然合拢放在膝盖的位置,用手掌和大拇指一起轻擦小腿与大腿,用掌心为腿部升温。

2、双手在轻擦腿部时,经过膝关节时,用大拇指指腹轻轻按压膝盖内的穴位,这样可以让堆积在淋巴节的老旧废物分解,并顺着淋巴流出。

3、两手握住脚掌,由上往下,沿着脚趾的趾骨往下,用大拇指指腹按压并轻擦趾骨之间的部位。

4、一只手握住脚掌,另一手的食指和拇指则捏住大脚趾,慢慢的从内向外地转动趾关节,手法一定要轻哦。

5、把脚掌向上抬起,双手捏着脚趾部分,慢慢的向上下摆动趾关节,各5次。

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